Daftar Contoh Makanan dan Kandungan Kolesterolnya

Jika Anda Pecinta kuliner dan suka memanjakan lidah maka, Berikut ini daftar contoh makanan dan berapa besar kandungan kolesterol di dalamnya.

[No.] [Nama] [Kandungan] [Kategori Keamanan Konsumsi bagi Penderita Penyakit Terkait Kolesterol]


[1.] [Putih telur ayam] [0] [Sehat]

[2.] [Teripang (haisom)] [0] [Sehat]

[3.] [Ubur-ubur] [0] [Sehat]

[4.] [Susu sapi tanpa lemak (nonfat)] [0] [Sehat]

[5.] [Daging ayam pilihan tanpa kulit] [50] [Sehat]

[6.] [Daging bebek pilihan tanpa kulit] [50] [Sehat]

[7.] [Ikan sungai biasa] [55] [Sehat]

[8.] [Daging sapi pilihan tanpa lemak] [60] [Sehat]

[9.] [Dagin babi pilihan tanpa lemak] [60] [Sehat]

[10.] [Daging kelinci] [65] [Sehat]

[11.] [Daging kambing tanpa lemak] [70] [Sehat]

[12.] [Ikan ekor kuning] [85] Sehat]

[13.] [Daging asap] [98] [Sekali-sekali]

[14.] [Iga sapi] [100] [Sekali-sekali]

[15.] [Iga babi] [105] [Sekali-sekali]

[16.] [Daging sapi] [105] [Sekali-sekali]

[17.] [Burung dara] [110] [Sekali-sekali]

[18.] [Ikan bawal] [120] [Sekali-sekali]

[19.] [Daging sapi berlemak] [125] [Sekali-sekali]

[20.] [Lemak sapi] [130] [Sekali-sekali]

[21.] [Lemak kambing] [130] [Sekali-sekali]

[22.] [Daging babi berlemak] 130] [Sekali-sekali]

[23.] [Keju] [140] [Hati-hati]

[24.] [Sosis daging] [150] [Hati-hati]

[25.] [Kepiting] [150] [Hati-hati]

[26.] [Udang] [160] [Hati-hati]

[27.] [Kerang/siput [160 [Hati-hati]

[28.] [Belut] [185] Hati-hati]

[29.] [Santan Kelapa] [185] [Hati-hati]

[30.] [Lemak babi] [200] [Berbahaya]

[31.] [Susu sapi] [250] [Berbahaya]

[32.] [Susu sapi krim] [280] [Berbahaya]

[33.] [Coklat (cacao)] [290] [Berbahaya]

[34.] [Mentega/margarine] [300] [Berbahaya]

[35.] [Jeroan sapi] [380] [Berbahaya]

[36.] [Jeroan babi] [420] [Berbahaya]

[37.] [Kerang putih/remis/tiram] [450] [Berbahaya]

[38.] [Telur ayam] [500] [Berbahaya]

[39.] [Jeroan kambing] [610] [Berbahaya]

[40.] [Cumi-cumi] [1.170] [Dilarang]

[41.] [Kuning telur ayam] [2.000] [Dilarang]

[42.] [Otak sapi] [2.300] [Dilarang]

[43.] [Otak babi] [3.100] [Dilarang]

[44.] [Telur burung puyuh] [3.640] [Dilarang]


Diambil kesimpulan bahwa makanan hewani yang mempunyai nilai kandungan yang tinggi dilarang dikonsumsi bagi para pendetira KOLESTEROL.


Sumber : http://www.setiabudi.name/archives/404